سی الی ای یا همان لینولئیک اسید، نوعی اسید چرب از خانواده امگا ۶ است. این ماده در گوشت و فرآوردههای لبنی وجود دارد و لازم است انسانها این ماده را به بدن خود برسانند. این ماده در واقع نوعی چربی مفید است که به از بین بردن چربیهای مضر بدن کمک میکند. مصرف CLA کمک میکند تا حجم عضلانی افزایش یابد، چربیها کم شوند، سوخت و ساز تقویت شود و احساس سیری در فرد به وجود آید.